Präventions- / Gesundheitskurse

Präventions- / Gesundheitskurse

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (10 x 60 Minuten) – 2022

Ein Präventionskurs mit Bewegung

Bitte erfragen Sie den neuen Kurs über Telefon oder Email, s.u.

Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Sie würden gerne etwas für Ihre Gesundheit im Sinne der Prävention tun?

Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das Richtige für Sie!

In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Dabei setzen Sie sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit sowie gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen. 
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie selbst der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Der Kurs ist zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGBV. Sowohl der DOSB als auch die ZPP Zentrale Prüfstelle Prävention haben diesen Kurs geprüft (siehe Urkunden).

Das bedeutet, dass Sie von Ihrer gesetzlichen KV eine Erstattung der Kosten oder einen Zuschuss erhalten. Das ist abhängig von Ihrer KV. 

Den Antrag auf Bezuschussung bekommen Sie von uns, nach Teilnahme am Kurs.

Details:

Themenbereich(e):Haltung und Bewegung, Kräftigung
Umfang und Dauer:10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr:90,00 EUR
Kursleiter:Andreas Weber, B-Trainer Prävention mit langjähriger Erfahrung in der Erwachsenenbildung und als Trainer
Zielgruppe:Erwachsene jeden Alters, nicht geschlechtsspezifisch
Termine:Neue Kurse erst wieder …
Ort: Neuhofen, Jahnstraße 25, TuS-Sporthalle

Schauen Sie vorab auf der Homepage Ihrer Krankenkasse nach Präventions- / Gesundheitkursen, suchen Sie dort nach Angebote der Zentralen Prüfstelle Prävention und dort nach Bewegungskursen  und sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte unseren Trainer Andreas Weber entweder per Email andy.weber@web.de oder Telefon  0160 / 4461878.

Impressum

Karate-Abteilung der TuS Neuhofen e.V.

Rehbachhalle Jahnstrasse

67141 Neuhofen

e-mail: karate@tus-neuhofen.de

Abteilungsleiter:

Andreas Weber

Tel:

e-mail: karate@tus-neuhofen.de

Inhaltlich Verantwortlicher gemäß §10 Absatz 3 MDStV:

Andreas Weber

Tel:

e-mail: karate@tus-neuhofen.de

Satzung, Datenschutz, Persönlichkeitsrecht:

  1. Durch seine/ihre Unterschrift erklärt der/die Antragsteller/in (stellvertretend bei unter 18 jährige der/die Erziehungsberechtigte/n) seinen/ihren Beitritt und akzeptiert die Satzung des Vereins. Er/Sie verpflichtet sich zur Einhaltung der Satzung, insbesondere zur pünktlichen Bezahlung des Vereinsbeitrages und Unterstützung der Vereinsziele. Die Satzung und weitere Informationen sind auf der Homepage www.tus-neuhofen.de einsehbar.
  2. Mit dem Beitritt des Mitglieds nimmt der Verein personenbezogene Daten und Daten über persönliche und sachbezogene Verhältnisse seiner Mitglieder in das Vereinseigene‎ EDV System auf. Diese personenbezogene Daten werden durch geeignete technische und organisatorische Maßnahmen vor der Kenntnisnahme Dritter geschützt und nur im Rahmen der Vereinszwecke, laut unserer Satzung genutzt. Bei Beendigung der Mitgliedschaft erfolgt die Löschung personenbezogener Daten mit Ausnahme der Daten, die steuerrechtlichen Aufbewahrungspflichten unterliegen. 
  3. Der Verein kann im Rahmen des Vereinszwecks‎ und satzungsgemäßen Veranstaltungen personenbezogenen Daten, ausschließlich Fotos und Namen seiner Mitglieder in Vereinsorganen, in Printmedien sowie in elektronischen Medien veröffentlichen.

Haftungshinweis:

Trotz sorgfältiger  inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschliesslich deren Betreiber verantwortlich.


Haftungsausschluss

Datenschutz­erklärung

1. Datenschutz auf einen Blick

Allgemeine Hinweise

Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten passiert, wenn Sie diese Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung.

Datenerfassung auf dieser Website

Wer ist verantwortlich für die Datenerfassung auf dieser Website?

Die Datenverarbeitung auf dieser Website erfolgt durch den Websitebetreiber. Dessen Kontaktdaten können Sie dem Impressum dieser Website entnehmen.

Wie erfassen wir Ihre Daten?

Ihre Daten werden zum einen dadurch erhoben, dass Sie uns diese mitteilen. Hierbei kann es sich z. B. um Daten handeln, die Sie in ein Kontaktformular eingeben.

Andere Daten werden automatisch oder nach Ihrer Einwilligung beim Besuch der Website durch unsere IT-Systeme erfasst. Das sind vor allem technische Daten (z. B. Internetbrowser, Betriebssystem oder Uhrzeit des Seitenaufrufs). Die Erfassung dieser Daten erfolgt automatisch, sobald Sie diese Website betreten.

Wofür nutzen wir Ihre Daten?

Ein Teil der Daten wird erhoben, um eine fehlerfreie Bereitstellung der Website zu gewährleisten. Andere Daten können zur Analyse Ihres Nutzerverhaltens verwendet werden.

Welche Rechte haben Sie bezüglich Ihrer Daten?

Sie haben jederzeit das Recht, unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Sie haben außerdem ein Recht, die Berichtigung oder Löschung dieser Daten zu verlangen. Wenn Sie eine Einwilligung zur Datenverarbeitung erteilt haben, können Sie diese Einwilligung jederzeit für die Zukunft widerrufen. Außerdem haben Sie das Recht, unter bestimmten Umständen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Des Weiteren steht Ihnen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu.

Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema Datenschutz können Sie sich jederzeit unter der im Impressum angegebenen Adresse an uns wenden.

2. Hosting und Content Delivery Networks (CDN)

Externes Hosting

Diese Website wird bei einem externen Dienstleister gehostet (Hoster). Die personenbezogenen Daten, die auf dieser Website erfasst werden, werden auf den Servern des Hosters gespeichert. Hierbei kann es sich v. a. um IP-Adressen, Kontaktanfragen, Meta- und Kommunikationsdaten, Vertragsdaten, Kontaktdaten, Namen, Websitezugriffe und sonstige Daten, die über eine Website generiert werden, handeln.

Der Einsatz des Hosters erfolgt zum Zwecke der Vertragserfüllung gegenüber unseren potenziellen und bestehenden Kunden (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO) und im Interesse einer sicheren, schnellen und effizienten Bereitstellung unseres Online-Angebots durch einen professionellen Anbieter (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO).

Unser Hoster wird Ihre Daten nur insoweit verarbeiten, wie dies zur Erfüllung seiner Leistungspflichten erforderlich ist und unsere Weisungen in Bezug auf diese Daten befolgen.

Wir setzen folgenden Hoster ein:

Sturm GmbH
Weinbietstraße 2-4
67141 Neuhofen

Telefon: 0 62 36 / 50 92 -0
Telefax: 0 62 36 / 50 92 -20

E-Mail: info@sturmnetz.de
Web: www.sturmnetz.de

3. Allgemeine Hinweise und Pflicht­informationen

Datenschutz

Die Betreiber dieser Seiten nehmen den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Wir behandeln Ihre personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend der gesetzlichen Datenschutzvorschriften sowie dieser Datenschutzerklärung.

Wenn Sie diese Website benutzen, werden verschiedene personenbezogene Daten erhoben. Personenbezogene Daten sind Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Die vorliegende Datenschutzerklärung erläutert, welche Daten wir erheben und wofür wir sie nutzen. Sie erläutert auch, wie und zu welchem Zweck das geschieht.

Wir weisen darauf hin, dass die Datenübertragung im Internet (z. B. bei der Kommunikation per E-Mail) Sicherheitslücken aufweisen kann. Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht möglich.

Hinweis zur verantwortlichen Stelle

Die verantwortliche Stelle für die Datenverarbeitung auf dieser Website ist:

Turn und Sängervereinigung Neuhofen e.V.
Jahnstraße 25
67141 Neuhofen

Telefon: [Telefonnummer der verantwortlichen Stelle]
E-Mail: e-mail: info@tus-neuhofen.de

Verantwortliche Stelle ist die natürliche oder juristische Person, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten (z. B. Namen, E-Mail-Adressen o. Ä.) entscheidet.

Speicherdauer

Soweit innerhalb dieser Datenschutzerklärung keine speziellere Speicherdauer genannt wurde, verbleiben Ihre personenbezogenen Daten bei uns, bis der Zweck für die Datenverarbeitung entfällt. Wenn Sie ein berechtigtes Löschersuchen geltend machen oder eine Einwilligung zur Datenverarbeitung widerrufen, werden Ihre Daten gelöscht, sofern wir keinen anderen rechtlich zulässigen  Gründe für die Speicherung Ihrer personenbezogenen Daten haben (z.B. steuer- oder handelsrechtliche Aufbewahrungsfristen); im letztgenannten Fall erfolgt die Löschung nach Fortfall dieser Gründe.

Widerruf Ihrer Einwilligung zur Datenverarbeitung

Viele Datenverarbeitungsvorgänge sind nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung möglich. Sie können eine bereits erteilte Einwilligung jederzeit widerrufen. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung bleibt vom Widerruf unberührt.

Widerspruchsrecht gegen die Datenerhebung in besonderen Fällen sowie gegen Direktwerbung (Art. 21 DSGVO)

WENN DIE DATENVERARBEITUNG AUF GRUNDLAGE VON ART. 6 ABS. 1 LIT. E ODER F DSGVO ERFOLGT, HABEN SIE JEDERZEIT DAS RECHT, AUS GRÜNDEN, DIE SICH AUS IHRER BESONDEREN SITUATION ERGEBEN, GEGEN DIE VERARBEITUNG IHRER PERSONENBEZOGENEN DATEN WIDERSPRUCH EINZULEGEN; DIES GILT AUCH FÜR EIN AUF DIESE BESTIMMUNGEN GESTÜTZTES PROFILING. DIE JEWEILIGE RECHTSGRUNDLAGE, AUF DENEN EINE VERARBEITUNG BERUHT, ENTNEHMEN SIE DIESER DATENSCHUTZERKLÄRUNG. WENN SIE WIDERSPRUCH EINLEGEN, WERDEN WIR IHRE BETROFFENEN PERSONENBEZOGENEN DATEN NICHT MEHR VERARBEITEN, ES SEI DENN, WIR KÖNNEN ZWINGENDE SCHUTZWÜRDIGE GRÜNDE FÜR DIE VERARBEITUNG NACHWEISEN, DIE IHRE INTERESSEN, RECHTE UND FREIHEITEN ÜBERWIEGEN ODER DIE VERARBEITUNG DIENT DER GELTENDMACHUNG, AUSÜBUNG ODER VERTEIDIGUNG VON RECHTSANSPRÜCHEN (WIDERSPRUCH NACH ART. 21 ABS. 1 DSGVO).

WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN VERARBEITET, UM DIREKTWERBUNG ZU BETREIBEN, SO HABEN SIE DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG SIE BETREFFENDER PERSONENBEZOGENER DATEN ZUM ZWECKE DERARTIGER WERBUNG EINZULEGEN; DIES GILT AUCH FÜR DAS PROFILING, SOWEIT ES MIT SOLCHER DIREKTWERBUNG IN VERBINDUNG STEHT. WENN SIE WIDERSPRECHEN, WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN ANSCHLIESSEND NICHT MEHR ZUM ZWECKE DER DIREKTWERBUNG VERWENDET (WIDERSPRUCH NACH ART. 21 ABS. 2 DSGVO).

Beschwerde­recht bei der zuständigen Aufsichts­behörde

Im Falle von Verstößen gegen die DSGVO steht den Betroffenen ein Beschwerderecht bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat ihres gewöhnlichen Aufenthalts, ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes zu. Das Beschwerderecht besteht unbeschadet anderweitiger verwaltungsrechtlicher oder gerichtlicher Rechtsbehelfe.

Recht auf Daten­übertrag­barkeit

Sie haben das Recht, Daten, die wir auf Grundlage Ihrer Einwilligung oder in Erfüllung eines Vertrags automatisiert verarbeiten, an sich oder an einen Dritten in einem gängigen, maschinenlesbaren Format aushändigen zu lassen. Sofern Sie die direkte Übertragung der Daten an einen anderen Verantwortlichen verlangen, erfolgt dies nur, soweit es technisch machbar ist.

SSL- bzw. TLS-Verschlüsselung

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Auskunft, Löschung und Berichtigung

Sie haben im Rahmen der geltenden gesetzlichen Bestimmungen jederzeit das Recht auf unentgeltliche Auskunft über Ihre gespeicherten personenbezogenen Daten, deren Herkunft und Empfänger und den Zweck der Datenverarbeitung und ggf. ein Recht auf Berichtigung oder Löschung dieser Daten. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema personenbezogene Daten können Sie sich jederzeit unter der im Impressum angegebenen Adresse an uns wenden.

Recht auf Einschränkung der Verarbeitung

Sie haben das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Hierzu können Sie sich jederzeit unter der im Impressum angegebenen Adresse an uns wenden. Das Recht auf Einschränkung der Verarbeitung besteht in folgenden Fällen:

  • Wenn Sie die Richtigkeit Ihrer bei uns gespeicherten personenbezogenen Daten bestreiten, benötigen wir in der Regel Zeit, um dies zu überprüfen. Für die Dauer der Prüfung haben Sie das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.
  • Wenn die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten unrechtmäßig geschah/geschieht, können Sie statt der Löschung die Einschränkung der Datenverarbeitung verlangen.
  • Wenn wir Ihre personenbezogenen Daten nicht mehr benötigen, Sie sie jedoch zur Ausübung, Verteidigung oder Geltendmachung von Rechtsansprüchen benötigen, haben Sie das Recht, statt der Löschung die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.
  • Wenn Sie einen Widerspruch nach Art. 21 Abs. 1 DSGVO eingelegt haben, muss eine Abwägung zwischen Ihren und unseren Interessen vorgenommen werden. Solange noch nicht feststeht, wessen Interessen überwiegen, haben Sie das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.

Wenn Sie die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten eingeschränkt haben, dürfen diese Daten – von ihrer Speicherung abgesehen – nur mit Ihrer Einwilligung oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen oder zum Schutz der Rechte einer anderen natürlichen oder juristischen Person oder aus Gründen eines wichtigen öffentlichen Interesses der Europäischen Union oder eines Mitgliedstaats verarbeitet werden.

4. Datenerfassung auf dieser Website

Cookies

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5. Plugins und Tools

Google Web Fonts (lokales Hosting)

Diese Seite nutzt zur einheitlichen Darstellung von Schriftarten so genannte Web Fonts, die von Google bereitgestellt werden. Die Google Fonts sind lokal installiert. Eine Verbindung zu Servern von Google findet dabei nicht statt.

Weitere Informationen zu Google Web Fonts finden Sie unter https://developers.google.com/fonts/faq und in der Datenschutzerklärung von Google: https://policies.google.com/privacy?hl=de.

Quelle: https://www.e-recht24.de

Kontakt

Fragen zu Karate:

Mail: karate@tus-neuhofen.de

Fragen an spezielle Trainer oder zu bestimmten Trainingsgruppen:

Kinder-Einsteiger: karate@tus-neuhofen.de

Neu- / Wiedereinsteiger 35+: karate@tus-neuhofen.de 

Fragen zu Tai-Chi:

Mail: tai-chi@tus-neuhofen.de

Fragen an spezielle Trainer oder zu bestimmten Trainingsgruppen:

Andreas Weber, Telefon: 01604461878, Mail: andy.weber@web.de

Oder einfach mal vorbeischauen, wir trainieren in der Sporthalle in Neuhofen, Jahnstraße 25 (siehe Karte unten). Neuhofen liegt zwischen Speyer und Ludwigshafen an der B9.  In der näheren Umgebung sind Limburgerhof, Waldsee, Altrip, Lu-Rheingönheim, Lu-Maudach, Schifferstadt, Mutterstadt). Von der B9 aus nach Neuhofen reinfahren, nach einem Kilometer kommen rechts die Sporthallen. Dort durch den Eingang und dann gleich links, hinten durch die Brandschutztür und dann rechts in die Hallen (“Bühne” oder “Sporthalle”) schauen, wir sind die mit den weißen Kitteln und verschiedenfarbigen Gürteln. Falls Ihr nicht reinkommt, bitte mit der TUS-HALLE-Klingel am Eingang im Sanbon-Takt klingeln (einmal klingeln, kurze Pause, danach zweimal schneller hintereinander klingeln).

Tai Chi Chuan  – gesunde Bewegungen

Tai Chi Chuan  – gesunde Bewegungen

Tai Chi Chuan (das Folgende gilt auch immer für Qi Gong) ist ein altes chinesisch-taoistisches Übungssystem. Es enthält vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Neben dem Kampfkunstaspekt und einem meditativ, geistigen Tai Chi mit taoistischem Hintergrund steht aber für uns nur Folgendes im Focus: 

Eine ganzheitliche Gesundheitsübung, Heilgymnastik und Entspannungs- und Atemübung.

Wir wollen Gesundheitsorientiert üben. Mit weichen, langsamen, entspannten und fließenden Bewegungen werden Verspannungen und Blockaden im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich gelöst. Beim Tai Chi Chuan ergibt sich ein Zusammenwirken aller Körperteile in der Bewegung. 
Seine runden Bewegungen beanspruchen die Gelenke gleichmäßig.

Die ständigen be- und entlastenden Bewegungen im Bein- und Rumpfbereich erhöhen die Standstabilität und Bewegungssicherheit. Das entspricht einer Gleichgewichtsschulung und einer Sturzprophylaxe. 

Durch die ständigen Wechsel zwischen aufrechter Haltung und leichtem Vorbeugen wird die Rückenmuskulatur sanft trainiert. Dadurch kann Tai Chi Rückenschmerzen lindern und vorbeugend wirken.

Nachdem die Bewegungen bekannt sind und fließender werden, wird sich bei den Teilnehmern auch ein Zuwachs an Flexibilität und Kraft einstellen. 
Nicht zu vergessen ist der Entspannungseffekt, den vielleicht eher jüngere Personen suchen. 
Durch beständiges Wiederholen und Üben stellt sich ein gewisser Flow (Fluss) ein und man kann sehr schön entspannen. 
Wir machen den Kopf frei.

 Im Tai Chi Chuan gibt es ca. 20 Stile. Wir üben den Yang-Stil. Unser erstes Ziel wird sein, Arm- und Beinbewegungen, danach eine sehr kurze „Form“ (ein fester Ablauf) zu lernen und mit vielem, weiterem Üben die 85’er-Langform zu laufen.

Warum sollten Sie als Anfänger zu uns kommen?

Wir erklären Ihnen jedes Bild und jede Bewegung im Detail und von Anfang an. 

Das ist kein Quereinstieg, sondern ein speziell für Anfänger ausgerichtetes Training, in dem wir Ihnen die Langform beibringen. 

Das Endziel ist die traditionelle 85’er Langform im Yang Stil. Beispiele auf Youtube,

https://youtu.be/8V8k4d3B5f0 oder https://youtu.be/kcl0o-Q7qpM.

Ansprechen wollen wir Personen jeden Alters. Die Herz-/Kreislaufbelastung ist eher gering. Lediglich der Stand- und Bewegungsapparat wird etwas angesprochen und leicht gefordert. Aber es bleibt jedem selbst überlassen wie tief man steht und wie lang die Schritte sind, die man ausführt. 
Jeder kann in seinem Rahmen mitmachen. Jeder soll sich wohlfühlen. 

Keine Schmerzen, keine Eile. Wir haben ganz viel Zeit. 
Es geht alles sehr, sehr langsam. Keine Trance sondern entspannt, natürlich, leicht aber belebt.

Auch jüngere Menschen, ggf. frühere Kampfsportler werden sich wiederfinden, da die Bewegungen  teilweise Ähnlichkeit mit Karate- oder Kung Fu-Techniken haben.

Das Training findet in der TuS-Sporthalle statt (Jahnstraße 25).

TAI CHI

Anfänger trainieren Montags und Mittwochs von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr.

Fortgeschrittene trainieren Montags von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr.

Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt, Sie brauchen keine Matte. 
Bitte bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe zum Wechseln und Trinkwasser mitbringen.

Wir treffen uns immer 10-15 Min. vorher am Seiteneingang. 
Bei Verspätungen klingeln Sie bitte bei “TUS-HALLE”.

Kontakt für Fragen: Andreas Weber, 0160/44 61 878, andy.weber@web.de

Hr. Weber ist Dipl. Kaufmann und seit sehr vielen Jahren in der Erwachsenenbildung und als Trainer tätig. Er hat eine Tai Chi Ausbildung, den 2. Dan in Shotokan Karate und zwei B-Trainer-Lizenzen vom DOSB in der Prävention.

Trainingszeiten

WerWannBei wem
Jugendliche / Erwachsene Mo, 19:00 bis 20:00 Uhr, Do, 19:00 bis 20:00 Uhr Maximilian Renna
Kinder ab 7 JahrenDo, 18:00 bis 19:00 UhrMaximilian Renna
Neu- / Wiedereinsteiger 35+ Mo, 19 bis 20 Uhr Martin Schimmel
Tai Chi – Einsteiger Mo. und Mi. 17:15 bis 18:15 UhrAndreas Weber 
Tai Chi – Fortgeschrittene Mo. 16 bis 17 UhrAndreas Weber